وصفات تقليدية

10 وصفات نباتية

10 وصفات نباتية

تحقق من أفكار العشاء الرائعة هذه المليئة بالخضروات

ماريز شيفرير

لحم البقر - ما هو للعشاء. لكن ربما ليس كثيرًا بعد الآن. بالنسبة لأولئك الذين يتذكرون تلك الحملة من القرن الماضي ، فإن المانترا عفا عليها الزمن وتغوص في عالم التمني ، سواء بسبب المخاوف بشأن البيئة أو الصحة أو الاقتصاد المطلق أو مزيج من الثلاثة. ومع حلول العام الجديد ، هناك تركيز حتمي على فقدان الوزن واستعادة لياقتك ، سواء كنت تؤمن بالقرارات أم لا. من المحتمل أن وضع المزيد من الخضار في الخزان هو جزء من المعادلة.

لهذا السبب قمنا بتجميع هذه المجموعة من الوصفات النباتية لمساعدتك على البدء والاستمرار بقوة. هناك شيء للجميع ، من farro مع الكوري الأحمر الاسكواش إلى الباييلا النباتية. لا تتردد في خلط هذه الوصفات ومطابقتها لتحضير عشاء كامل ، أو مجرد الاختيار أحد الأطباق الرئيسية لوجبة سريعة. مهما كان ما تقرر القيام به ، نأمل أن تجد أن الوجبة لا تحتاج إلى لحم لتشعر بأنها مكتملة.

المقبلات

الكينوا الحمراء ، مصدر كامل للبروتين ، تقترن جيدًا بصلصة زهر البرتقال المنعشة ...

هذا الحساء ليس جميل المظهر فقط - إنه مليء بالنكهة والقرع الشتوي الجيد لك ...

قد لا يكون هناك أي مكان لطبق رئيسي بعد التهام هذه السلطة الشهية المصنوعة من حبوب العالم القديم ...


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في مستقبلك.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في مستقبلك.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في مستقبلك.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في مستقبلك.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في مستقبلك.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في المستقبل.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في مستقبلك.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في مستقبلك.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في المستقبل.


103+ أفضل وصفات نباتية صحية لفقدان الوزن

بلين مواتس

كونك نباتيًا لا يعني مجرد تناول المعكرونة والخضروات في كل وجبة. سواء كنت تبحث عن تنويع وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الحلويات أو حتى الوجبات الخفيفة ، فقد قمنا بتغطيتك بأكثر من 100 وصفة نباتية صحية.

ستصاب بالصدمة لمعرفة عدد الطرق التي يمكنك بها خلط وجباتك ، حتى لو كنت نباتيًا. الأهم من ذلك ، أن هذه الوصفات ستجعل معدتك ممتلئة ، الأمر الذي قد يمثل تحديًا في بعض الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي. مع وجود العديد من الخيارات ، فأنت ملزم بالعثور على الوصفات المثالية لأي وجبة نباتية في المستقبل.