وصفات تقليدية

يعتقد 1 من كل 4 رجال أن سر الحصول على شعر أفضل هو نخب الأفوكادو

يعتقد 1 من كل 4 رجال أن سر الحصول على شعر أفضل هو نخب الأفوكادو

إنها وجبة فطور صحية ، لكننا لسنا متأكدين من أنها قوية للغاية

istockphoto.com

هذه الوجبة المكونة من مكونين تحظى بشعبية بجنون لكونها بسيطة للغاية.

لا حقا. في مسح رسمي التي أجرتها دوف ، يعتقد واحد من كل أربعة رجال تمت مقابلتهم أن تناول نخب الأفوكادو سيكون له تأثير إيجابي على صحة الشعر ومظهره. كنا نعلم أن الناس أحبوا هذا الإفطار العصري ، ولكن مثل إكسير لتساقط الشعر؟ هذا جديد.

تم إجراء التعداد في جميع الولايات وإجراء مقابلات مع 2000 رجل حول كل ما يتعلق بشعرهم. استفسر الاستطلاع المستجيبين عن عادات نمط الحياة والتغذية والمنتجات المستخدمة وحتى حياتهم في المواعدة.

كشف الاستطلاع عما نعرفه بالفعل: يهتم الرجال كثيرًا بتصفيفة شعرهم. حتى أن بعض الرجال ، حوالي 10 في المائة ، ذهبوا إلى حد القول إنهم سيتخلون عن الجنس مقابل الحصول على شعر أفضل. زعم نصفهم تقريبا أنهم سيفعلون ذلك تتخلى عن الشرب.

لكن 25 في المائة كفلوا قوة بعض الأفوكادو المهروسة بالخبز على إحياء الشعر.

لقد أجرينا القليل من البحث ، وقد يكونون في الواقع على شيء ما. يحتوي الأفوكادو على نسبة كبيرة من فيتامين سي ، من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الشعر وإصلاح البصيلات. فيتامين ج ضروري للجسم لامتصاص الحديد ، مما يحافظ على نمو بصيلات الشعر من خلال تعزيز تدفق الدم الصحي. قم بإقران ذلك مع الحديد الموجود في معظم الخبز وستحصل على بعض الفوائد الإضافية لفروة رأسك.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل من الأفوكادو والخبز على حمض الفوليك. في الواقع ، يتناول بعض الأشخاص مكملات حمض الفوليك للمساعدة في نمو الشعر ، حيث إنه ضروري للوظيفة الحيوية ونمو الخلايا الجديدة. بدلاً من ذلك ، يعد توست الأفوكادو حلاً طبيعيًا وعصريًا ولذيذًا.

بالطبع ، تحتوي العديد من الأطعمة الأخرى على هذه العناصر الغذائية أيضًا - نخب الأفوكادو ليس مميزًا كما يعتقد Instagram. لذلك لا تشعري أنك بحاجة إلى دهن الأفوكادو والخبز طوال اليوم للحصول على خصلات فاتنة. لكن تناول القليل من الأفوكادو هنا وهناك بالتأكيد لن يضر - أضف ذلك إلى قائمة الأشياء التي لم تكن تعرفها عن الفاكهة الدهنية.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في صلصة الجواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في صلصة الجواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في غواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في صلصة الجواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في غواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في صلصة الجواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في غواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في صلصة الجواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في غواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.


الفوائد الصحية العديدة للأفوكادو

سواء كنت تحب شرائح الأفوكادو مع البيض على الخبز المحمص أو في صلصة الجواكامولي ، فمن الصعب التغلب على الفوائد الصحية لهذا الطعام الغني بالمغذيات. الأفوكادو غذاء صحي ويوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى المغذيات النباتية ووفرة من الألياف الغذائية. على الرغم من أن الأفوكادو غني بالدهون ، إلا أنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يكون الجانب السلبي الوحيد لتناول الأفوكادو هو محتواها العالي من السعرات الحرارية - 322 لكل فاكهة. إذا كنت تحاول تقليل وزنك ، فقد تفكر في الاعتدال في تناولك ، لكن لا تغفل الفوائد الصحية والعديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها الأفوكادو.