وصفات تقليدية

وصفة شوربة الخضار بيستو

وصفة شوربة الخضار بيستو

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حساء
  • شوربة خضار
  • حساء الإسكواش
  • حساء القرع

يضيف بيستو الطماطم المجفف بالشمس نكهة لطيفة لحساء البطاطس والجزر والكوسة. قدميها كحساء مكتنزة أو امزجيها في محضر الطعام إذا كنت تفضلين حساءًا أكثر نعومة.

2 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 1.5 لتر ماء
  • 6 مكعبات صغيرة (6 جم) مرقة خضروات
  • 2 حبات متوسطة الحجم مقطعة مكعبات
  • 2 جزر مقطع مكعبات
  • 1 بصلة متوسطة مقطعة مكعبات
  • 1 كوسة كبيرة مكعبات
  • 2 ملاعق كبيرة بيستو الطماطم المجففة

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 45 دقيقة› الاستعداد: 1 ساعة

  1. يُغلى الماء في قدر كبير. تُذوّب مكعبات المرق في الماء المغلي. ضعي البطاطس والجزر والبصل والكوسة في القدر. طهي لمدة 10 دقائق.
  2. خففي النار وقلبي بيستو الطماطم المجفف في القدر. يُترك على نار خفيفة لمدة 35 دقيقة ، حتى تنضج البطاطس جدًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(17)

المراجعات باللغة الإنجليزية (13)

بواسطة ANONYMOUS_COOKER

الحب الأول على الإطلاق هذه الوصفة. أستخدم بيستو الريحان بدلاً من الطماطم المجففة ، وأستخدم المزيد منه ، وأضيف الكرفس واستخدم مرق الدجاج بدلاً من الخضار. وقبل الأكل مباشرة ، قمت بعصر القليل من عصير الليمون الطازج. أوه - واستخدمت البطاطا الحلوة بدلاً من البطاطا العادية. أحب كيف يتم حشوها بالخضار وله الكثير من النكهة من البيستو. أنا أستخدم البيستو الطازج من أطعمة محلية ديلي. - 23 نوفمبر 2008

بواسطة ميلاني بوث

لذيذ جدا! لقد طبخته تمامًا كما هو موصوف ، وكان طعمه جيدًا حقًا! بالإضافة إلى أنه يشبع حقًا الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي يحتوي عليها ، وهو أمر رائع لأنني وأبي نراقب وزننا ، وأعتقد أنني سأقوم ببعض التغييرات على الرغم من ذلك. سأستخدم مكعبًا أقل من المرق ، وأود أيضًا طهيه لمدة 30 دقيقة بدلاً من 35 دقيقة ، شكرًا للمشاركة. - 11 سبتمبر 2007

بواسطة allison2714

المدهش جيدة! كان لدينا الكثير من هذه المكونات التي انتهينا منها تقريبًا ، وكانت هذه طريقة ممتازة لاستخدامها. مثل الآخرين ، استخدمنا فقط بيستو الريحان العادي. السبب الوحيد لعدم إعطائي نجمة أخرى هو عدم وجود عامل "رائع". لقد صنعنا أيضًا بسكويت بالجبن ، وأنا أوصي بشدة بوضع البسكويت في الحساء! لم أفعل ذلك من قبل ، لكن ضيفنا على الغداء أوصى به. كان ذلك مذهلاً! -06 ديسمبر 2010


مينيستروني مليء بالخضروات مع وصفة شوربة البيستو

ميتش ماندل وتوماس ماكدونالد

لا يستهلك ما يقرب من 9 من كل 10 أمريكيين ما يكفي من الفواكه والخضروات يوميًا ، ولكن هناك طرقًا بسيطة لتغيير كمية الخضار والفواكه التي تتناولها دون أن يفتقر نظامك الغذائي إلى اللذة. وصفة حساء مينسترون الصحية هذه عبارة عن خليط من الخضار التي ستقطع شوطًا طويلاً في التأكد من أن نظامك الغذائي لا يفتقر إلى المساحات الخضراء الضرورية. قم بتنويع الخضروات المحددة اعتمادًا على ما هو موجود في ثلاجتك وما يبدو جيدًا في السوق ، ولكن تأكد من الانتهاء بملعقة من البيستو المبشور ، مما يساعد على ربط الوعاء بالكامل معًا.

التغذية: 200 سعر حراري ، 5 جرام دهون (1.5 جرام مشبع) ، 490 مجم صوديوم

يخدم 4


أنت ذاهب إلى تريد

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصلة متوسطة مفرومة
2 فص ثوم مفروم
8 أونصة من البطاطس الحمراء أو الذهبية من يوكون ، مقطعة إلى مكعبات
2 حبات جزر متوسطة الحجم مقشرة ومفرومة
1 كوسة متوسطة مفرومة
8 أوقية من الفاصوليا الخضراء ، مشذبة ومقطعة إلى النصف
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
1 علبة (14 أونصة) طماطم مقطعة
8 أكواب من مرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو خليط من المخزون ومياه الشرب)
½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
علبة (14-16 أونصة) من الفاصوليا البيضاء ، مصفاة
بيستو
جبن البارميزان للبشر


الفيديو ذات الصلة

كن اول من يراجع هذه الوصفة

يمكنك تقييم هذه الوصفة من خلال إعطائها درجة واحدة أو اثنتين أو ثلاثة أو أربعة شوكات ، والتي سيتم حساب متوسطها مع طهاة آخرين وتقييمات # x27. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا مشاركة تعليقاتك المحددة ، الإيجابية أو السلبية - بالإضافة إلى أي نصائح أو بدائل - في مساحة المراجعة المكتوبة.

روابط Epicurious

كوندي ناست

إشعار قانوني

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.

يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة اعتبارًا من 1/1/21) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (المحدث اعتبارًا من 1/1/21).

لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 سيقان كرفس مفروم
  • 2 جزر مقطع شرائح
  • 1 بصلة مفرومة
  • ملح كوشير وفلفل أسود
  • 2 ملاعق كبيرة معجون طماطم
  • 6 أكواب مرق نباتي قليل الصوديوم
  • ½ رطل من الفاصوليا الخضراءved مقطعة إلى نصفين
  • 1 عبوة 15.5 أونصة من الحمص المغسول
  • 1 كوب بازلاء مجمدة
  • نصف كوب بيستو

سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. يضاف الكرفس والجزر والبصل و frac12 ملعقة صغيرة ملح و frac14 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، من 5 إلى 7 دقائق. يقلب معجون الطماطم ويطهى حتى يغمق قليلاً ، لمدة دقيقة.

أضف مرق الخضار والفاصوليا الخضراء والحمص والبازلاء المجمدة. يُطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، من 15 إلى 20 دقيقة. ضعي البيستو فوقها.


شوربة كريمة بيستو بالخضار وشوربة أورزو

هذا الأسبوع استيقظنا على مفاجأة. تم تجميع جرافة ، وشاحنة قلابة ، ورافعة انزلاقية وجيش صغير من عمال البناء في طريقنا وهو يبدو فضوليًا إلى حد ما. لم يتم إخطار & # 8217t بالعمل المحتمل الذي يتم إنجازه أو إعطاء أي دليل على الإطلاق لما قد يكونون على وشك القيام به. عندما وقفت مع السيد مايبل عند النافذة ونحن نحتسي قهوتنا ، بدأوا في تمزيق طريقنا. نعم طريقنا. لقد قطعوا الرصيف إلى نصفين وكأنه غصين صغير وقاموا بالحفر. تبين أن البركة (على محمل الجد مجرد بركة) التي تتشكل في نهاية طرق القيادة الخاصة بنا أثناء هطول الأمطار الغزيرة كانت مدعاة للقلق ، لذلك قررت المدينة تمزيق الطريق بالكامل وكبح وجزء من ممرنا لإصلاح المشكلة. كما تعلم ، كل ذلك دون ذكر ذلك لأصحاب المنازل. من المنطقي ، أليس كذلك؟

لحسن الحظ ، تمكنا من الركض للخارج وتحريك سياراتنا قبل أن يدمروا كل شيء تمامًا وتم حظرنا ، لكن الدخول والخروج من المنزل كان صعبًا في الأيام القليلة الماضية. لا يوجد شيء أفضل في المواقف العصيبة من قدر كبير من الطعام المريح!

لقد كنت في الآونة الأخيرة على ركلة نباتية كبيرة حقا. لم أتناول الكثير من اللحوم على الإطلاق ولكن أي شيء محمّل بالخضار قد أصابني بمذاق رائع! لقد عشت من هذا الغلاف وهذا الريزوتو مؤخرًا. لكنني كنت أفكر في وعاء دافئ لطيف من الحساء معبأ حتى أسنانه بأطنان من الخضار وركلة منعشة من بعض البيستو!

هذا الحساء يحتوي فقط على خمسة مكونات حقيقية. إنه نباتي (اعتمادًا على البيستو الذي تستخدمه) وخالي من الألبان وخالي من الغلوتين ومنخفض السعرات الحرارية! يمكن تحضيره في وعاء واحد في أقل من 20 دقيقة. على محمل الجد ، هذا هو نوع العشاء الذي يحتاجه الجميع في قائمة طعامهم!

أستخدم كيسًا من الخضار المجمدة ومرق خضروات جيد النوعية للقاعدة. يمكنك استخدام أي مجموعة متنوعة من الخضار التي ترغب فيها ولكني أتسوق في Publix في أغلب الأحيان ولديهم حزمة مجمدة رائعة تسمى مزيج الحساء. تحتوي على طماطم ، بطاطس ، فاصوليا ، بامية ، فلفل حلو ، بصل ، كل ما تريده في الحساء! أنا أحبه لأنه لطيف ولطيف ولكن أي تشكيلة ستفعل. ثم أضفت بعض معكرونة الأورزو الخالية من الغلوتين ، وجرعة كبيرة من البيستو وقليلًا من نسيم اللوز واللوز لجعلها غنية ودسمة للغاية. ثم بالطبع الملح والفلفل لإنهاء الأشياء.

من البداية إلى النهاية ، يمكنك القيام بذلك في أقل من 30 دقيقة دون الحاجة إلى التقطيع أو الطهي المسبق. هذا هو أفضل عشاء سريع وسهل مثالي لأمسيات نهاية الأسبوع الصاخبة!


نحن ملتزمون بتزويدك ببعض من أفضل الوصفات النباتية والنباتية من المأكولات في جميع أنحاء العالم. استمتع بمجموعتنا المتزايدة من الوصفات من الطهاة المشهورين الذين يحبون الطعام!

Posole (نباتي ، خالي من الغلوتين) فريق Veggie Fest هذا الحساء التقليدي من المكسيك تم تحضيره نباتيًا دون أن يفقد أي نكهة. إنه لذيذ جدا! تقدم مع التورتيلا والحب. قطع ملفات تعريف الارتباط للسكر للعطلات بواسطة فريق Veggie Fest بسكويت طري ، هش ، زبداني يذوب في فمك. لا يوجد بيض مطلوب في هذه الوصفة لذا فهو طبيعي للنباتيين. كن مبدعًا وزين محتوى قلبك! سبانكوبيتا نباتي يوناني بقلم فريق Veggie Fest تم تعديل هذه الفطيرة اليونانية التقليدية مع السبانخ والجبن في عجينة مقرمشة قشرية لتكون نباتية. سيكون طبقًا رائعًا لخدمة أصدقائك أو عائلتك لتناول وجبة احتفالية. مضاعف البصل بيستو فريق Veggie Fest البصل المضاعف هو نوع مختلف من البصل الأخضر الأكثر شيوعًا ، ويسمى أيضًا البصل الأخضر. ينتج أكثر من بصلة واحدة لكل نبات ، ومن هنا جاء الاسم المضاعف. لهذه الوصفة اللذيذة بشكل مذهل ، يمكنك استبدالها بالبصل الأخضر الأكثر شيوعًا. البصل المضاعف غني بالثيامين وكذلك فيتامينات ج ، ب 2 ، أ ، وفيتامين ك. النكهات الطازجة لهذا البيستو سترفع أي طبق سلطة أو بيتزا أو معكرونة وستجعلك تحلم بالصيف. شوربة جزر الخريف والاسكواش من أمي فريق Veggie Fest سيبقيك هذا الحساء الدسم واللذيذ دافئًا خلال أشهر الخريف والشتاء. حلوى البقان بقلم فريق Veggie Fest البقان المسكر يقدم هدايا لذيذة للعطلات. غنية بحمض الأوليك ومضادات الأكسدة الفينولية ، فهي معززات مناعية ومضادة للالتهابات وتساعد على جعل البشرة متوهجة. أما بالنسبة لمذاقها فنسميها لا تقاوم. جرب هذه النسخة الصحية من البقان المسكر وشارك بصحة جيدة مع عائلتك وأصدقائك. كالدو تلالبينيو (نباتي) فريق Veggie Fest سواء كان يُطلق عليه حساء أو يخنة ، فإن حساء التلالبينيو الحار والشهي هو عنصر أساسي في المطبخ المكسيكي محلي الصنع. باربيكيو تيمبيه تاكو مع صلصة الكاجو فريق Veggie Fest لم يتذوق تاكو الثلاثاء بهذه الروعة أبدًا! أبهر عائلتك مع هذا التطور المرتفع على سندويشات التاكو التقليدية المليئة بالبروتين والنكهات الشهية. دجاج كونغ باو بدون دجاج فريق Veggie Fest من الرائع تقديمه عند الاستمتاع أو تناول الطعام بمفرده ، هذه الوصفة جميلة ولذيذة. قدمت الشيف المشهورة إليزابيث ألفانو هذا من أجل دروس الطبخ الخاصة بمهرجان الخضروات يوم السبت ، 28 سبتمبر ، 2019 في مركز التأمل الدولي للعلوم الروحانية في ليسل ، إلينوي. كريمة جوز الهند المخفوقة من فريق Veggie Fest تضيف الكريمة المخفوقة بجوز الهند لمسة احتفالية لأي حلوى وتزين التوت لجميع المناسبات. كيكة شاي ماسالا ماركة فريق Veggie Fest استمتع بشريحة من كعكة الشاي اللذيذة هذه واملأ منزلك بالرائحة الحلوة للتوابل الدافئة. محشي التوفو المحمص مع المرق اللذيذ فريق Veggie Fest ستساعدك هذه الوصفة النباتية التقليدية واللذيذة على إعداد عشاء عيد الشكر المثالي. أضف الفاصوليا الخضراء أو البطاطس المهروسة أو اليام ولن يفوت ضيوفك غير النباتيين أي شيء. هتافات!

تعتبر Veggie Fest منصة فريدة لجميع الأشياء النباتية وواحدة من أكبر مهرجانات الأطعمة النباتية والعافية في أمريكا الشمالية.


  1. الخطوة الأولى هي تحميص الخضار. ستحتاج إلى تقطيع كل شيء إلى قطع كبيرة جدًا حتى يتمكنوا من تحمل وقت الطهي الأطول. ثم رشهم بكمية وفيرة من زيت الزيتون ورش الملح والفلفل على الكوشر. بعد ذلك ، ضعها في الفرن واتركها تحمص لمدة ساعة كاملة. سترغب في إيقافه عند منتصف الطريق ، وإزالة الثوم إذا كان يتحول إلى اللون البني بالفعل ، ومنح كل شيء قلبًا سريعًا لضمان تحميص متساوٍ.
  2. إذا كنت تقدم هذا المنتج على الفور ، فستحتاج إلى غلي الماء من أجل التورتيليني قبل نضج الخضار بحوالي 10-12 دقيقة. ثم قم بطهي التورتيليني وفقًا لتوجيهات العبوة. عند طهيها ، صفيها وارمها أو رشها بقليل من رذاذ الطهي حتى لا تلتصق جميعًا معًا وتترك جانبًا.
  3. يُضاف زيت الزيتون المتبقي في فرن هولندي أو قدر شوربة على نار متوسطة عالية. عندما يسخن الزيت ، أضف معجون الطماطم واتركه يطهى في الزيت لمدة 1-2 دقيقة أو حتى ترى أنه أغمق قليلاً في اللون. هذا يسمح للطماطم بإطلاق نكهتها حقًا في الزيت ، والرائحة فقط * mwah * ثم أضف مرق الخضار والخضار المشوية وجميع التوابل إلى الحساء وباستخدام خلاط العصا الغاطسة ، اخلط الحساء . ثم سخني الحساء حتى الغليان. خففي النار وأضيفي الكريم. ابدأ بنصف كوب من الكريم واضبطه بالمزيد حسب الرغبة. ثم تذوقه وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة. يمكنك إضافة التورتيليني إلى الأطباق الفردية إذا كنت تتوقع بقايا الطعام ، أو يمكنك إضافتها إلى قدر الحساء بالكامل ، تمامًا ما تريده!

لا أملك خلاطًا غاطسًا ، كيف يمكنني مزج الحساء؟

يمكنك نقل نصف كمية الخضار المحمصة مع كوب واحد من مرق الخضار إلى الخلاط التقليدي وخلطها حتى تصبح ناعمة. ثم أضيفي هذا إلى قدر الحساء وكرر الخطوة مع باقي الخضار المحمصة ، ولكن هذه المرة أضيفي الريحان والتوابل (الفلفل الأحمر ورقائق الفلفل الأحمر والزعتر). أضيفي الكوبين المتبقيين من المرق إلى قدر الحساء ثم أكملي بالوصفة حسب التوجيهات.

لماذا نقوم بتحميص الخضار قبل مزجها؟

عملية التحميص البطيئة تبرز النكهات أكثر. يعمل على تحلية الخضار ويسمح لهم بالاندماج بسهولة مع المرق.

أريد نسخة أخف ، هل يمكنني استخدام معكرونة مختلفة لصنع حساء التورتيليني؟

يمكنك استخدام نودلز بيض محضرة ، فوسيلي ، باستا ربطة عنق ، وحتى قشور بدلاً من التورتيليني إذا كنت تريد تقليص الجبن. تلقيت & # 8217 أخبارًا سارة لأصدقائي في GF ، يمكنك استخدام المعكرونة الخالية من الغلوتين بدلاً من التورتيليني.

أريد زيادة البروتين ، ما الذي يمكنني إضافته إلى هذا الحساء؟

استبدل تورتيليني بالجبن بنوع محشو باللحم! يمكنك استخدام نوع الدجاج والبروسكيوتو ، النوع الذي يحتوي على السبانخ والريكوتا ، أو حتى نوع السجق الإيطالي!

قدرات المعكرونة لا حصر لها. آسف لم أستطع المقاومة.

لا أريد استخدام الكريمة المكثفة ، ما الذي يمكنني استخدامه لجعل هذا الحساء كريميًا؟

لقد استخدمت بيستو الريحان محلي الصنع لاستبدال الكريمة الثقيلة بالكامل في حساء الطماطم بالريحان ، وهي واحدة من أكثر الوصفات شعبية على المدونة & # 8211 كل عام! لذلك يمكنك ببساطة القيام بذلك. إذا كنت تبحث عن شيء خالٍ من منتجات الألبان ، فيمكنك تجربة كريم جوز الهند ، لكن ضع في اعتبارك أنني لم أجرب هذا بنفسي. من الناحية النظرية يجب أن يعمل. ومع ذلك ، لست متأكدًا تمامًا مما إذا كانت نكهة جوز الهند تأتي كثيرًا (لا أعتقد أن ذلك سيكون سيئًا ، لكن مرة أخرى ، لم أجربها).

آمل أن يلهمك هذا للحصول على مجموعة من الخضار وتحميصها حتى تصبح متقرحة ولينة ومحمصة. سيكون حساء التورتيليني النباتي المحمص من الصفر من الأشياء المفضلة عندما أشعر بالطقس ، وعلى الرغم من أنني أتمنى ألا تمرض ، فإن هذا الحساء يصبح مفضلًا لك أيضًا!


تباين الوعاء الفوري:

  • يمكن أيضًا صنع هذا الحساء في وعاء سريع. أنا شخصياً لا أرى سببًا لذلك لأنه بالفعل حساء وعاء واحد بسيط جاهز في أي وقت من الأوقات على الموقد. اي شيء تفضله!
  • IP: يقلى البصل والزنجبيل والجزر الأبيض. يُضاف الجزر المفروم والثوم والخليج والزعتر ويُسكب في الماء. قم بتأمين غطاء IP واطهيه لمدة 7 دقائق على ضغط عالٍ. قم بتحرير سريع ثم أضف حليب جوز الهند. انقله إلى خلاط قوي لهرس الحساء حسب رغبتك.

أفضل وصفة شوربة نباتية صحية

دراسة مستفيضة جارية في أوروبا حددت ذلك تناول المزيد من الخضار والفاكهة يمكن أن يطيل حياتك. الدكتور أندرو ويل ، يكتب الخبير الصحي الشهير والطبيب المحترم في مقالته & # 8220 كيف يمكن للخضروات أن تنقذ حياتك ، & # 8221 أن نتائج & # 8220study & # 8217s مثيرة للإعجاب ، خاصة وأن كمية الفواكه والخضروات التي أحدثت فرقًا كانت منخفضة نسبيًا ، فقط 2.4 أكواب في اليوم. & # 8221 العلماء في 10 دول تتابع أكثر من 450.000 شخص لأكثر من 13 عامًا، توفي خلالها حوالي 26000 من المشاركين. فيما يلي بعض استنتاجاتهم:

كيف يمكن للخضروات أن تنقذ حياتك

2.4 كوب من الخضار أو أكثر يوميا = خفضت خطر الوفاة بحوالي 10٪. وأخرت هذا الخطر لمدة 1.12 سنة مقارنة بالأشخاص الذين استهلكوا أقل من 9 أونصات. من الخضار / الفاكهة يوميا

• لكل زيادة 1 كوب من الفاكهة / الخضار يوميًا = ينخفض ​​خطر الوفاة بمقدار 6%

• ارتفاع استهلاك الخضار / الفاكهة = تخفيض خطر الموت بنسبة 16٪

• الناس الذين يستهلكون 5 حصص أو أكثر من الخضار / الفاكهة = 30٪ مخاطر أقل من أمراض القلب أو السكتة الدماغية من أولئك الذين يقل كل منهم عن 1.5 حصة يوميًا

كانت معظم الوفيات أثناء الدراسة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

توافق الأميرة الأمريكية النباتية بشدة على أن المزيد من الخضار والفاكهة التي تتناولها يوميًا ، كلما كان ذلك أفضل. يبدو أن الدراسات واسعة الانتشار مثل هذه بدأت في توجيه المزيد والمزيد من الناس نحو تبني نظام غذائي نباتي. لكن الفوائد قد تستمر في النمو إلى ما هو أبعد من الصحة الأفضل وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض والموت.

قد تجني الحيوانات العاشبة فوائد مالية أيضًا قريبًا.

شركة تأمين في أستراليا ، مسمى تأمين الفرق، تقدم 20 ٪ من أقساط التأمين للنباتيين ، وفقًا لـ Ecorazzi. يوضح المدير الإداري لهذه الشركة ، براين جونز ، & # 8220 يتم احتساب أقساط التأمين على الحياة بناءً على عدة عوامل ، بما في ذلك التاريخ الطبي وخيارات نمط الحياة مثل تناول الكحول والنيكوتين ، لذلك بالتأكيد يجب أيضًا مراعاة نظام غذائي نباتي أو نباتي. وأشار جونز إلى أن الإحصائيات نظام غذائي نباتي يقلل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب وكل هذه الخضار اللذيذة معروفة بقدرتها على خفض نسبة الكوليسترول ، وفقًا لما أوردته شركة Ecorazzi.

ذكرت صحيفة هيرالد صن الأسترالية أن جونز الذي تخلى عن اللحوم قبل ثلاث سنوات ، تأمل شركات التأمين أن تقدم وتضمن بوالص تأمين نباتية مخفضة منفصلة. ويشير إلى أن من يتناولون اللحوم يشكلون مخاطر صحية أكبر وأكثر عرضة لتقديم مطالبات التأمين بسبب النوبات القلبية والسرطان. & # 8220النباتيون يدعمون آكلي اللحوم الذين يفرضون تكاليف أعلى على نظام الرعاية الصحية ، & # 8221 يقول جونز لصحيفة هيرالد. رسوم شركته 300-675 دولارًا أقل مقارنة بالحيوانات آكلة اللحوم ذات أنماط الحياة المماثلة.

ذكرت النشرة البريطانية ، ديلي ميل أونلاين ، أن وكالة التأمين AFI ، بضمان شركة Liverpool Victoria Life Insurance ، أنشأت سياسة الحياة النباتية لمكافأة غير آكلي اللحوم بأقساط أقل. تذكر الصحيفة أن & # 8220تدعي الشركة أن الصناعة الأوسع قد فشلت في اللحاق بواقع أن النباتيين يمثلون مخاطر تأمين أفضل. & # 8221 AFI ، والتي تعني تأمين أصدقاء الحيوان، يدعي أن الصناعة بأكملها يجب أن تقدم خصومات طويلة الأجل للنباتيين. إذا كان التدخين وعادات الشرب والتاريخ العائلي عوامل شرعية في تحديد الأقساط ، فإن البيانات الوقائعية الوفيرة التي توضح وجود علاقة واضحة بين النظام الغذائي النباتي والمخاطر الأقل يجب الاعتراف بها على مستوى الصناعة. وفقًا لـ AFI Insurance.

إذا أصبح المزيد من الناس نباتيين ونباتيين ، فلن يستطيعوا فقط أن يعيشوا حياة أطول وأكثر صحة ولكن أيضًا سيكون نظام الرعاية الصحية خاليًا من الأعباء بشكل كبير وقد يتم تخفيض أقساط التأمين.

حسنًا ، دع & # 8217s ترى & # 8230 صحة أفضل & # 8230 سنوات أخرى للاستمتاع بها & # 8230 وبعض الأموال الإضافية في جيبك؟ يبدو وكأنه لا يستحق عناء التفكير بالنسبة لي.

ضعي المزيد من الخضار في حياتك عن طريق صنع هذا حساء الخضار اللذيذ الذي يبدو أن الجميع يحبونه! يتحسن الوضع في اليوم التالي. الأيام تزداد برودة حتى هنا في جنوب كاليفورنيا ، لكن أ وعاء شوربة ساخنة مليئة بأطنان من الخضار الصحية والكثير من الذوق هو ما تحتاجه!

أفضل حساء نباتي صحي

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 4 فصوص ثوم مفروم
  • 2 بصل مفروم
  • 2 كوب كرفس مفروم
  • 5 حبات جزر مقطعة إلى شرائح
  • 2 كوب مرق نباتي
  • 2 كوب ماء
  • 4 أكواب صلصة طماطم
  • 1/2 كوب نبيذ أبيض (اختياري)
  • 1 كوب فاصوليا معلبة ، مصفاة
  • 1 كوب فاصوليا خضراء مقطعة
  • 2 كوب سبانخ صغيرة طازجة
  • 1 كوب ذرة مجمدة
  • 1 كوب بازلاء مجمدة
  • 1 ملعقة كبيرة زعتر مجفف
  • 1/4 كوب ريحان طازج مفروم
  • ملح وفلفل حسب الرغبة


شاهد الفيديو: طريقة عمل شوربة الخضار المميزة بطريقة لذيذة (ديسمبر 2021).