وصفات تقليدية

10 وصفات رائعة لمحبي المعكرونة الخالية من الغلوتين

10 وصفات رائعة لمحبي المعكرونة الخالية من الغلوتين

"سأحصل على طبق المعكرونة الخاص بي بدون معكرونة ، من فضلك"

تحتوي المعكرونة المصنوعة من الفاصوليا السوداء على بروتين أكثر من معكرونة القمح التقليدية.

أطباق المعكرونة هي مركز الوجبات العائلية في جميع أنحاء العالم من ايطاليا إلى كاليفورنيا ، وكان هذا هو الحال بالنسبة لأجيال عديدة. تُصنع المعكرونة عادةً من دقيق القمح الصلب ويمكن أن تأتي مجموعة متنوعة من الأشكال. لسوء الحظ لمن لديهم حساسية القمح أو مرض الاضطرابات الهضمية، يمكن أن يثير دقيق القمح الصلب بعض ردود الفعل التحسسية المزعجة للغاية بسبب محتواه العالي من الغلوتين.

انقر هنا لمشاهدة 10 وصفات رائعة للمعكرونة لمحبي المعكرونة الخالية من الغلوتين.

لحسن الحظ بالنسبة لحساسية الغلوتين ، بدائل المعكرونة التقليدية أصبحت متاحة على نطاق واسع بشكل مطرد خلال السنوات القليلة الماضية. بعض أنواع الباستا الخالية من الغلوتين يمكن مضغها أكثر من أنواع المعكرونة القاسية القياسية - لكن النسخ المصنوعة منها الكينوا, نبضات، او حتى الموز الأخضر يمكن أن توفر مجموعة متنوعة من القوام والنكهات للتجربة والاختيار من بينها.

شركات مثل اكتشف المطبخ تقدم مجموعة من المعكرونة الخالية من الغلوتين (مع وصفات شهية لتتناسب معها) والتي يمكن أن تعيد هذه الأطعمة الشهية إلى حياتك حتى لو كنت لا تستطيع تناول القمح.

إليك ما تقوله Explore Cuisine عن مهمتها في إعادة تشكيل عالم المعكرونة:

"اكتشف كوزين إعادة اختراع الطريقة التي تتناول بها العائلات في جميع أنحاء العالم المعكرونة بجعلها مغذية ولذيذة. مع استكشاف فول المطبخ والباستا النبضية ، يمكنك الجلوس لتناول العشاء مع العلم أنك تغذي جسمك بمعكرونة غنية بالبروتين والألياف. على سبيل المثال ، تُصنع معكرونة الفاصوليا من مكون واحد فقط: الفاصوليا العضوية. في غضون خمس إلى سبع دقائق فقط من وقت الطهي ، يتم تقديم العشاء ، وملء بطنك بالحديد والبوتاسيوم ، بروتين، والألياف. في Explore Cuisine ، نأخذ تزويد أجسامنا بالوقود على محمل الجد ، لذلك نحن نعمل فقط مع المكونات غير المعدلة وراثيًا. هدفنا هو ابتكار الأطعمة المفضلة للأسرة في أغذية صحية صحة القلب وجيد لك ".

مع بعض أنواع المعكرونة الخالية من الغلوتين (مثل تلك المصنوعة من edamame) التي تسجل حوالي 24 جرامًا من البروتين لكل 2 أوقية ، لن تتناول طعامًا رائعًا فحسب ، بل ستزود جسمك بالوقود بشكل صحيح. انقر مسبقًا لمشاهدة بعض وصفات المعكرونة الخالية من الغلوتين التي نشرناها سابقًا بالإضافة إلى ثماني وصفات جديدة وجديدة مقدمة من Explore Cuisine.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


يعد تحميص الثوم الكامل طريقة سهلة ولذيذة ، ويمكن استخدام القرنفل الطري الحلو بطرق لا حصر لها. تُعد فصوص الثوم المشوية مقبلات رائعة للطبق الرئيسي ، مثل الدجاج المشوي ، ويمكن أيضًا هرسها وإضافتها إلى الصلصات والصلصات.
الطريقة الكلاسيكية للاستمتاع بهذه القرنفل بالكراميل هي ببساطة دهنها على خبز مقرمش ، مع القليل من الملح ، وتناولها كما هي.

سميت هذه الوصفة باسم جيلروي ، كاليفورنيا ، والمعروفة باسم "عاصمة الثوم في العالم". إنها لعبة كلاسيكية بسيطة ومليئة بالثوم لا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير.


شاهد الفيديو: الغلوتين مادة ممنوعة على مصابي الأمراض المناعية و الغدة الدرقية مع الدكتور محمد الفايد 02032014 (ديسمبر 2021).