وصفات تقليدية

وصفات الكينوا

وصفات الكينوا

  • أطباق الكينوا مع البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء والسبانخ

    55 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، نباتية

    هل تحتاج إلى وجبة طعام جيدة؟ يتم تحميل أطباق الكينوا هذه بالفاصوليا السوداء الكريمية ، والبطاطا الحلوة المليئة بالفيتامينات ، والسبانخ الذابل ، والبيبيتا المقرمشة! اجعل كل شيء يوم الأحد وستحصل على وجبات غداء يوم العمل جاهزة للأسبوع!

  • ايرين الدرسون

    أوعية الكينوا البطاطا الحلوة المحمصة

    40 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، صحي ، نباتي ، نباتي

    نحن نحب البطاطا الحلوة المحمصة ، خاصة في أوعية الحبوب مثل هذه! يُمزج مع الكينوا ويُضاف إليه الأفوكادو للحصول على وجبة نباتية سريعة من وعاء واحد.

  • إليز باور

    سلطة كينوا اليونانية

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، صحي ، نباتي ، نباتي

    سلطة يونانية صحية مع الكينوا والطماطم الكرزية والخيار والبصل الأحمر وزيتون كالاماتا وجبنة الفيتا. سهل جدا!

  • إليز باور

    كينوا بيلاف

    30 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    كينوا طبيعية عالية البروتين وخالية من الغلوتين ، مطبوخة مع البصل والثوم والفلفل الحلو ، على طريقة بيلاف ، مع الأعشاب الطازجة المفرومة المضافة للنهاية. صحي وسهل!

  • سالي فارغاس

    عشاء قرع الجوز والفاصوليا السوداء مقلاة

    40 دقيقة

    خالي من منتجات الألبان ، نباتي ، نباتي

    هل تبحث عن عشاء صحي بسرعة؟ ستحب العائلة بأكملها عشاء مقلاة نباتي! إنه مليء بالنكهات الحلوة والترابية لقرع الجوز المحمص والفاصوليا السوداء والكينوا المتبل بالكمون ومسحوق الفلفل الحار. أفضل جزء؟ إنه جاهز ، ابدأ حتى النهاية ، في حوالي 45 دقيقة.


  • شاهد الفيديو: 3 Delicious Quinoa Recipes (يوليو 2021).