أفضل الوصفات

وصفات الخضر

وصفات الخضر

  • سبانخ سوتيه سهلة

    10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    سبانخ سوتيه سهلة! أفضل طريقة لطهي السبانخ الطازجة اللذيذة بزيت الزيتون والثوم.

  • إليز باور

    شارد سويسري سهل

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    أسهل طريقة لعمل السلق السويسري! يُطهى بزيت الزيتون مع الثوم والفلفل الأحمر المطحون.

  • هانك شو

    البامية الخضراء

    يتم تقديم البامية لويزيانا التقليدية أثناء الصوم الكبير والتي تعتمد على كميات كبيرة من الخضر مثل الملفوف واللفت واللفت الأخضر والسبانخ.

  • إليز باور

    كولارد جرينز

    أتساءل ماذا تفعل مع الكرنب؟ هذه وصفة سهلة لطبق جانبي بسيط! اطبخ الكرنب على الموقد مع البصل والثوم - إنها طريقة سهلة ولذيذة لتناول الخضار.

  • إليز باور

    البنجر الخضر

    طريقة لذيذة لتقديم خضار البنجر وغيرها من الخضر مثل الكرنب أو اللفت. وصفة خضار البنجر مع لحم مقدد وثوم وبصل وسكر وخل ورقائق الفلفل الأحمر.

  • إليز باور

    الخردل الأخضر

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    الخردل الفلفلي يُقلى ببساطة مع البصل والثوم وزيت الزيتون وقليل من زيت السمسم حتى النهاية.

  • إليز باور

    سلطة كالي مع صلصة البلسميك

    55 دقيقة

    خالٍ من الغلوتين ، صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي

    تأتي سلطة الكرنب السهلة هذه مع التوت البري المجفف ، والصنوبر ، وجبن البارميزان ، والخل البلسمي. لا حاجة لتدليك سلطة المكياج هذه - فاللفت يصبح طريًا حيث يرتاح قبل التقديم.

  • إليز باور

    الجوز الاسكواش المحمص كالي سوتيه

    50 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    طبق جانبي رائع لقضاء العطلات! مكعبات محمصة من الجوز المهروس مع البصل البلسمي المقلي ، اللفت ، البقان ، التوت البري المجفف.

  • شيريل جوليان

    شوربة الزفاف الايطالي

    يتكون هذا الحساء الإيطالي المريح والكلاسيكي من كرات لحم الخنزير ولحم البقر والخضر والمعكرونة الصغيرة. إنه جاهز في غضون ساعة تقريبًا من البداية إلى النهاية ، وهو رائع لتناول وجبة طوال الأسبوع!

  • إليز باور

    سوتيه سوتيه مع الجزر الأبيض

    18 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    سوتيه سويسري مع شرائط الجزر الأبيض. تساعد المكونات الحلوة للجزر الأبيض على تفتيح هذا الجانب الجميل من السلق السويسري.

  • إليز باور

    خضار سوتيه مع الصنوبر والزبيب

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    كرنب سوتيه ، خردل ، لفت ، بنجر أو كرنب أخضر ، مقلي بصنوبر محمص ، زبيب ذهبي ، قليل من الفلفل الأحمر والفلفل الأسود. الخضر على الطراز الصقلي.


  • شاهد الفيديو: كفتة الخضار في الفرن خفيفة صحية (يونيو 2021).