وصفات غير عادية

وصفات الشمر

وصفات الشمر

  1. الصفحة الرئيسية
  2. مكونات
  3. الشمرة

كل شمر

  • إليز باور

    شمر محمص

    50 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    وصفة شمر سريعة التحميص وسهلة. فرن شمر مقطع مشوي بزيت الزيتون والخل البلسمي.

  • إليز باور

    سلطة شمر محلوق

    8 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي

    سلطة شمر بسيطة وسهلة الحلاقة بزيت الزيتون وعصير الليمون والزعتر والبقدونس والبارميزان.

  • إليز باور

    شمر مطهو ببطء

    تُطهى بصيلات الشمر حتى تنضج في مشروب اليانسون والمرق ، ثم تزين بسعف الشمر وبرش البرتقال.

  • كاتي مورفورد

    سلطة دجاج الشتاء مع صلصة تانجي ميسو

    41 دقيقة

    خالٍ من الألبان ، خالٍ من الغلوتين ، صحي ، قليل الكربوهيدرات

    من السهل تجميع سلطة الدجاج المقطعة هذه وتملأ ما يكفي لتناول العشاء! مصنوع من الشمر والبرتقال والأفوكادو وصلصة ميسو اللذيذة ، وهو مثالي لفصل الشتاء ولكنه أيضًا قابل للتكيف إلى ما لا نهاية مع المواسم.

  • كاتي مورفورد

    سلطة خضار الربيع

    15 دقيقة

    صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي

    إذا كنت تبحث عن سلطة خضروات خفيفة وصحية ، فلا مزيد من البحث! تتكون هذه السلطة الحلقية من شرائح رقيقة من الجزر والشمر والفجل والهليون ، وكلها مجمعة في صلصة خفيفة من عسل الحمضيات. أنهِيه بالقليل من جبن البارميزان وبعض الجوز. استبدل أيًا من هذه الخضار بكل ما لديك!


شاهد الفيديو: فوائد الشمر (قد 2021).