وصفات تقليدية

يقول الباحثون أن الاستهلاك المفرط وليس السكر هو المشكلة

يقول الباحثون أن الاستهلاك المفرط وليس السكر هو المشكلة

وجدت دراسة أن القليل من الفركتوز الطبيعي يمكن أن يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم

قد يكون للفركتوز ، وخاصة شراب الذرة عالي الفركتوز ، سمعة سيئة في عالم الغذاء الصحي ، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن القليل من السكر الطبيعي قد لا يكون بهذا السوء.

وجدت دراسة أجراها باحثون في مستشفى سانت مايكل في تورنتو ذلك قد يكون القليل من الفركتوز مفيدًا لمرضى السكري. الدراسة المنشورة في المجلة رعاية مرضى السكري، فحص 209 مشاركًا يعانون من مرض السكري من النوع 1 أو 2. تم إعطاء المشاركين وجبات ذات سعرات حرارية متساوية ، مجموعة واحدة تحتوي على الفركتوز ومجموعة واحدة بدونها.

وأظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على القليل من الفركتوز أدت في الواقع إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ، وتعمل بفعالية مثل أدوية السكري. ومع ذلك ، يقترح الباحثون أن الأمر يتعلق بالاعتدال أكثر من أي شيء آخر.

قال المؤلف الرئيسي أدريان كوزما في بيان صحفي: "يجب أن يعود الاهتمام إلى حيث ينتمي ، وهو مفهوم الاعتدال".

قال الباحثون في الواقع ، إن الفركتوز لم يؤد حتى إلى زيادة وزن الجسم أو ضغط الدم أو الكوليسترول.

وقال كوزما: "نرى أنه قد تكون هناك فائدة إذا لم يتم استهلاك الفركتوز بمثل هذه الكميات الكبيرة". "كل الاهتمام السلبي بالضرر المرتبط بالفركتوز يبتعد أكثر عن مسألة تناول الكثير من السعرات الحرارية."

بطبيعة الحال ، ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج ، ولكن هذا يعطينا عذرًا للحصول على القليل من الشوكولاتة اليوم.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط الخصر لدينا.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط الخصر لدينا.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط الخصر لدينا.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط الخصر لدينا.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط الخصر لدينا.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط خصرنا الوطني.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط خصرنا الوطني.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط الخصر لدينا.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط خصرنا الوطني.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.


السمنة والسكر وصحة القلب

على مدى نصف القرن الماضي ، ارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير. في عام 1962 ، كان 46 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بحلول عام 2010 ، قفز هذا الرقم إلى 75 في المائة.

السمنة مشكلة معقدة لها أسباب متعددة. لكن من بين المشتبه بهم المحتملين ، يحتل السكر مكانة عالية في القائمة. مع زيادة استهلاك السكر ، زاد أيضًا محيط الخصر لدينا.

إذا كنت مهتمًا بحماية صحتك وقلبك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء الحلوة في حياتك.